《母胎单身恋爱大作战2》把镜头对准第一季收官时没能成功牵手的三位“资深母胎solo”：一和异性对视就脸红遁走的社恐漫画作者林小满、嘴硬心软一紧张就开启“军训式聊天”的健身教练陈野、被全家催婚到把相亲当公开课上的小学语文老师苏晓。三人本以为上节目攒的脱单经验足够应付日常恋爱，没想到回归现实后接连约会社死，索性报名了节目组全新推出的“实景脱单实战计划”。这次没有封闭营地的剧本化任务，他们要在各自真实的工作、生活节奏里接触约会对象，其中还混着看似情场老手、实则连女生手都没牵过的“伪装海王”咖啡店老板江屹。四个把“单身舒服”挂在嘴边的人，从一开始互相拆台吐槽约会糗事，到慢慢卸下攒了二三十年的防备，敢把自己别扭、不完美的真实一面摊在意向对象面前，最终有人顺利牵手跨过“母胎单身”的门槛，有人哪怕暂时没找到同路人，也彻底打消了“我不配谈恋爱”的自我怀疑，读懂了好的感情从来不需要刻意演完美。
