《沐糖1姐姐别逃心跳超标》讲述了一段甜蜜又刺激的都市姐弟恋。女主角沐糖是28岁的独立插画师，因前段感情的创伤，对爱情封闭自我。一次偶然，她遇见了20岁的天才电竞少年沈墨宸，这个阳光帅气的男孩对她一见钟情，展开了热烈直球式的追求。沐糖屡次拒绝，却总被沈墨宸的真诚与执着打动，两人在酒吧救场、画室偶遇、电竞比赛等一系列事件中逐渐靠近。然而，沐糖的闺蜜兼前男友的妹妹从中作梗，揭露了沈墨宸接近她的真实目的——他竟是沐糖前男友的弟弟，受哥哥之托“照顾”她。真相大白后，沐糖心碎逃离，沈墨宸才意识到自己早已深陷其中，他放下骄傲，用一次次笨拙却坚定的行动追回沐糖。最终，两人冲破年龄与误会的枷锁，在心跳超标的甜蜜中确认彼此。
