第7集:本集剧情
到各自家，节目组给每个爸爸布置了“解忧任务”，必须解决家里近期最头疼的育儿难题。张远家的难题是大女儿最近练少儿举重总怕苦，每次去训练都磨磨蹭蹭想逃课，他没像以前那样板着脸讲大道理，翻出自己当年训练磨破的十几双训练鞋、带伤比赛的旧护腕，给女儿讲自己当年打比赛的故事，还陪着女儿从最基础的动作练起，女儿最后抱着他的脖子说，以后也要像爸爸一样拿金牌。酷盖家的难题是女儿性格怯生，报了幼儿园的歌唱表演却不敢上台，他特意写了一首写给女儿的短儿歌，每天陪着女儿在家对着镜子练，还答应演出当天当女儿的专属助演嘉宾。肖锐家的难题是老二总跟老三抢玩具，动不动就把弟弟弄哭
